كل يوم في الساعة 6:00 مساءً
ترتيلة HU العالمية.
في الساعة 6:00 مساءً، أينما كنت، رتّل HU. منطقةً زمنية بعد أخرى، تطوف الترتيلة حول الكوكب كله، كل يوم. الجميع مرحَّب بهم.
الممارسة
كيف ترتّل HU.
HU صوت مقدّس يُرتَّل عونًا على السكينة الداخلية والوعي الروحي والتأمل في الإلهي.
خصّص من 20 إلى 30 دقيقة
في الساعة 6:00 مساءً بتوقيتك، كل يوم.
اعثر على مكان هادئ
اجلس مرتاحًا وأرخِ جسدك.
رتّل HU
بنغمة طويلة ممتدة عذبة. تنفّس بشكل طبيعي ووجّه انتباهك إلى الداخل.
راقِب
دع الأفكار والمشاعر والأحاسيس تأتي وتذهب. كن المراقِب.
Sing the sacred song, let it resound like the holy gong.
انضم
رتّل مع العالم.
كل يوم في الساعة 6:00 مساءً بتوقيتك.
